Исследователи выяснили способ длительного сохранения нормального веса

Как сообщает сайт medpulse.ru, исследователи нашли способ, как обрести нормальный вес и поддерживать его в течение длительного времени. Этот способ заключается в сочетании средиземноморской диеты, спорта и  низкокалорийного питания.

Исследователи из Университета Ровира и Вирхилий утверждают, что данный метод поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также подойдет для людей с метаболическим синдромом.

Известно, что часто с помощью какой-либо диеты удается похудеть, но через какое-то время лишние килограммы снова возвращаются.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие более 600 добровольцев в возрасте 55-75 лет, у которых был лишний вес и метаболический синдром, подтверждает этот факт.

Участники исследования ежедневно занимались спортом и соблюдали Средиземноморскую диету с пониженным содержанием калорий. В результате у них улучшилось освоение глюкозы, снизился вес минимум на 5%. Через год достигнутый результат сохранялся в полном объеме.