Постоянная усталость может указывать на серьёзную проблему
Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что постоянная усталость может быть признаком нехватки йода, что в свою очередь приводит к проблемам с щитовидной железой. По её словам, жители Центральной России чаще сталкиваются с йододефицитом.
Наоборот, люди, живущие в прибрежных районах, реже испытывают нехватку йода, так как этот элемент содержится не только в рыбе и морепродуктах, но и в местных овощах. Нехватка йода опасна как для взрослых, так и для детей.
Если в организме недостаточно йода, это может вызвать снижение выработки гормонов щитовидной железы. У детей это особенно заметно: может возникнуть задержка в развитии.
Елена Соломатина отметила, что симптомы йододефицита сложно распознать. Люди часто списывают свое недомогание на стресс или возрастные изменения, не подозревая о возможной анемии и нарушении кровообращения.
Если вы замечаете отёчность, сухость кожи, выпадение волос, изменения веса, перепады настроения, низкое давление или учащенное сердцебиение, стоит проверить щитовидную железу. Также обратите внимание на раздражительность и постоянную усталость. Это может указывать на проблему.
Ранее врач Надежда Чернышова советовала заниматься интеллектуальными задачами: разгадывать кроссворды и запоминать стихи, чтобы поддерживать здоровье мозга и предотвращать деменцию.