Врач объяснил, как правильно одеваться в холодную погоду для здоровья
В холодное время года важно одеваться слоями, как "капуста", сообщил врач Дмитрий Макаров из Красногорской больницы.
Он отметил, что многослойная одежда помогает удерживать тепло.
Каждый слой создает воздушную прослойку, которая сохраняет тепло. Куртка должна быть непромокаемой, а обувь — удобной и по размеру. Если ботинки слишком тесные, ноги будут мерзнуть. Рекомендуется использовать теплые стельки и шерстяные носки, добавил специалист.
Макаров советует носить термобелье, которое должно хорошо облегать тело, но не быть слишком свободным. Сверху можно надеть флисовую куртку, а затем — комбинезон или зимнюю куртку. Лучше выбирать одежду с мембранной тканью, так как она не создает парниковый эффект.
Если вы замерзли на улице, постарайтесь как можно быстрее зайти в теплое место, например, в магазин или кафе. Продолжайте путь только после того, как согреетесь. Можно выпить горячий чай или перекусить. Однако употреблять алкоголь на холоде не рекомендуется, добавил врач.
Ранее терапевт Надежда Чернышова также говорила, что осенью важно одеваться многослойно и защищать голову от ветра, так как температура может меняться.
Фото: ru.freepik.com/freepik