Биолог рассказала о пользе кильки в томате.
Ирина Лялина, биолог из Государственного университета просвещения, сообщила, что килька в томате полезна для костей и работы мозга. Она содержит омега-3 жирные кислоты, которые важны для сердца, мозга и сосудов.
Килька также богата кальцием, фосфором, железом и йодом. Витамин D помогает укрепить иммунитет.
Однако стоит помнить, что в консервах много соли, поэтому злоупотреблять продуктом не стоит. Томатный соус может привести к изжоге и навредить желудку. Кроме того, в соус часто добавляют искусственные ароматизаторы и стабилизаторы, вредные для здоровья.
Фото: ru.freepik.com/azerbaiajn_stockers