Врач рассказал о правилах крещенских купаний
Завтра православные христиане отмечают Крещение. Многие в этот день окунаются в купель. Однако очень важно знать несколько правил крещенских купаний. Например, к погружению в купель надо готовиться заранее с помощью контрастного душа. Об этом сообщил в беседе с "Электорат.Инфо" кардиолог, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
"Моржи — люди знающие, что делают. Всем остальным надо понимать, давать отчет, что вода холодная. Для этого нужно попытаться хотя бы закаливаться. Организм надо готовить. Мы буквально принимаем душ и каждый раз опускаем воду все ниже и ниже по температуре на градус. А обратно делаем такие контрастные души: и теплая вода, и холодная. Организм должен привыкнуть к разнице температуры", — заявил специалист.
По словам Кондрахина, очень важно знать место, куда человек идет погружаться в купель. Также необходимо оценить течение водоема. Лучше идти в компании, а не в одиночку.
"Потому что если под лед затянет, очень тяжело человека оттуда вытащить. Это очень опасно. Обязательно должен быть кто-то, с кем-то идти. Если плохо станет, чтобы могли вытащить из воды", — сказал он.
Врач также рассказал о правилах выхода из купели. Во-первых, нужно сразу же согреть ноги. Поэтому надо взять с собой тапочки и коврик. Во-вторых, важно быстро вытереться насухо. На голову надо сразу надеть шапку, лучше моментально попить чай на травах.
"Если травяных чаев нет, горячей воды достаточно. Или куриный, говяжий бульоны, которые позволят запустить метаболизм — организм быстрее согреется. Если есть возможность, в баню зайти. И будет нормально. Во всех остальных случаях неправильно", — подчеркнул Андрей Кондрахин.
Эксперт заявил, что ни в коем случае перед погружением в купель нельзя принимать спиртное. Организм может очень плохо отреагировать.
Фото: commons. wikimedia.org / Vitaliy Ankov / Виталий Аньков